Què és la saturació d'oxigen en sang i qui li ha de prestar més atenció?Saps?

La saturació d'oxigen en sang és un indicador important que reflecteix el contingut d'oxigen a la sang i és essencial per mantenir les funcions fisiològiques normals del cos humà.La saturació normal d'oxigen en sang s'ha de mantenir entre el 95% i el 99%.Els joves seran prop del 100%, i els més grans seran lleugerament inferiors.Si la saturació d'oxigen en sang és inferior al 94%, pot haver-hi símptomes d'hipòxia al cos, i es recomana buscar un examen mèdic a temps.Una vegada que cau per sota del 90%, fins i tot pot provocar hipoxèmia i induir malalties crítiques com la insuficiència respiratòria.

Sobretot aquests dos tipus d'amics:

1. Les persones grans i les persones amb malalties bàsiques com la hipertensió, la hiperlipèmia i les malalties coronàries poden tenir problemes com ara sang gruixuda i lumen dels vasos sanguinis estrets, que agreujaran la hipòxia.

2. Persones que ronquen greument, perquè els roncs poden provocar apnea del son, provocant hipòxia al cervell i a la sang.El nivell d'hidrogen en sang pot baixar fins al 80% després de 30 segons d'apnea, i fins i tot es pot produir la mort sobtada quan l'apnea supera els 120 segons.

Cal tenir en compte que, de vegades, els símptomes hipòxics com l'opressió al pit i la falta d'alè poden no aparèixer, però la saturació d'oxigen en sang ha caigut per sota del nivell estàndard.Aquesta situació es classifica com a "hipoxèmia silenciosa".

Per tal d'evitar problemes abans que es produeixin, es recomana que tothom prepari equips de mesura d'oxigen en sang a casa o que busquin proves mèdiques a temps.També podeu utilitzar alguns dispositius intel·ligents com ara rellotges i polseres a la vida diària, que també tenen funcions de detecció d'oxigen en sang.

A més, m'agradaria presentar als meus amics dues bones maneres d'exercir la funció cardiopulmonar a la vida diària:

1. Feu exercici aeròbic, com córrer i caminar ràpid.Persisteix durant més de trenta minuts cada dia i intenta provar 3 passos per a 1 expiració i 3 passos per a 1 inhalació durant el procés.

2. Fer una dieta raonable, deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol també pot ajudar a augmentar la saturació d'oxigen en sang i mantenir una bona salut.